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Auguri per la Festa della Donna
Io e Tiago -a destra spiaccicato contro il telo della bici 🤣-, corriamo a nuoto e vi facciamo tanti Auguri per la Festa della Donna 🌸🌸🌸. Che poi, io la chiamerei anche Festa dell’Equilibrista perché siamo sempre impegnate a cercare di far stare tutto in…
DOLCETTI AL COCCO SEMPLICI CHE PIÙ SEMPLICI NON SI PUÒ…
Perfetti sia per gli amanti del cocco, sia per genitori che non sanno come intrattenere i figli in una giornata di pioggia. Io faccio parte di entrambe le categorie. Non richiedono nessuna cottura e contengono solo 2 ingredienti …3 se si vuole esagerare 😜. 1.…
PANE DI SEMI
Pane senza farina, senza lievito, senza glutine, senza latticini…ma che cos’è?! E’ UN PANE DI SEMI!! A me ha conquistato perché è semplice da preparare, ricco di fibre e proteine, perfetto per chi soffre di sensibilità alimentari, e…rullo di tamburi…anche buono 🤪! Ingredienti 180 g…
Buon San Valentino ❤️
Se mi dici Amore ti rispondo Famiglia. E se mi dici Famiglia ti rispondo persone del cuore. Non esiste famiglia giusta o sbagliata, moderna o tradizionale. Esistono solo persone del cuore con cui è bello usare la parola “Noi”. Buon San Valentino ❤️
PERCHÉ FAI SPORT? 🏋️♀️
Entro in palestra proprio mentre una signora sta uscendo. Mi guarda e, rivolgendosi al Personal Trainer, dice con tono infastidito: “Lei non ha bisogno di essere qui. È magra, cosa viene a fare!”. Lasciando stare il giudizio del corpo altrui che difficilmente è funzionale, si…
PASTA CON PESTO DI BROCCOLI E TOFU🥦
Spesso il lunedì è un giorno “detox” o di digiuno o di compensazioni nelle varie forme. Ma è davvero utile? In realtà, è importante più semplicemente prendere atto di come ci si sente e scegliere cosa mangiare interpellando anche il corpo, non solo la mente.…
Ti dico 5 validi motivi per iniziare il pasto con verdura cruda
Iniziare il pasto con verdura cruda è una valida abitudine alimentare da inserire nella propria routine. Leggi qui perché 1. Ridurrai i picchi glicemici con risvolti positivi sul controllo della glicemia, del colesterolo, dei trigliceridi e sulla perdita di peso. 2. Assorbirai meglio le vitamine…
SAI COS’È LA MEDICINA PERINATALE?
L’importanza dei primi anni di vita non è solo legata a gravidanza e allattamento. La medicina perinatale è quella branca della medicina che si occupa del periodo che precede, accompagna e segue la nascita del bambino. La prevenzione di patologie croniche quali diabete, obesità, osteoporosi,…
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